也好是目前工作 现如今认真学习  ，效率的高低对到到最后的成果造成影响因为  ，这是 有个这件  ，效率高者则用时更短  ，同的的时间不  ，效率高者则会快速完成需要更快这件。

是如何提高目前工作 效率 ，现现如今同的现如今会出现认真学习、目前工作 的变化变化程中总结出最适合在他 的丰富经验和技巧 ，在他 被那些人公认的效率提高一种方法现现如今番茄认真学习法。

什么样是番茄认真学习法？

“番茄钟”是指有一种特定的时间不分割其他单位。现如今 平常的时间不现现如今根据实际三个小时（三个钟）60分钟这是 三个其他单位分割的  ，而番茄钟是将时间不根据实际25分钟为三个其他单位分割的。

也现现如今说 ，三个番茄钟=25分钟。

那番茄钟认真学习法是是如何方式的呢？简而对之  ，把每次回家认真学习训练任务分配因为 数量的番茄钟。因为  ，写一篇文章文章的训练任务是2个番茄钟。三个番茄钟（也现现如今25分钟）慢慢  ，会出现个次短暂的休息  ，休息5分钟。五分钟慢慢再认真学习三个番茄钟 ，迅速再休息5分钟。

却有别人将在他 训练任务具体规定有一个时间不段内快速完成  ，的那个时间不段内专注于做有个这件 ，高效快速完成慢慢休息5~10分钟。

番茄认真学习法的其优势有有什么？

日程可视化   

创立孩子会的日程表 ，在同的的训练任务/部分部分项目方式同的的颜色步骤二利用好孩子会认识了解因为未来的目前工作 因为 何时休息。

消除分心：  

切断所有人若是 干扰孩子会应该注意 力的综合编辑 ，那些新手机  ，平板（因为 孩子会出现他 ）。

孩子会太小  ，蹲在不打扰孩子会的地儿观察  ，适度提醒  ，切忌说教  ，切忌打断孩子会的进程。

方式尝试：

以开放的心态和孩子会方式番茄认真学习法的尝试  ，步骤二孩子会出现三个番茄认真学习期内比预期早早 快速完就成认真学习  ，就方式剩余时间不复习答案吧或早早 休息  ，步骤二一项训练任务花费的时间不比预期的要长 ，按番茄时间不的原计划按时休息步骤二。

调整完成间隔

25分钟是步骤二根据实际孩子会的年龄及实际具体情况方式调整完成的。年龄较很小部分学生若是 步骤二更短的“番茄时间不”或更长的休息时间不。

支持正确的支持或赞扬

在孩子会用番茄目前工作 法达成认真学习训练训练任务支持现如今 。但切忌赞扬“你很聪明”“你真棒”  ， 要夸“你很有毅力”“你比到到现在 因为 进步”至关至关重要是因为要夸奖孩子会的积极努力、策略和不选择  ，而而是夸奖在他 天赋。

现现如今却有那些孩子会将番茄认真学习法用在了孩子会认真学习的变化变化程中  ，那些很常见的番茄闹钟。番茄闹钟是方式她的声音的刺激让孩子会中断步骤二慢慢做一件这件。

爱德华张医生护眼灯在其专科级类产品上细节设计了光番茄认真学习操作模式  ，方式45分钟的认真学习光和10分钟的休息光循环操作模式  ，让孩子会出现45分钟的时间不内步骤二高效认真学习 ，而时间不慢慢方式光的引导让孩子会积极主动休息调整完成。

光的引导比她的声音其效果需要更快  ，刺激更小。日出而作  ，日落而息  ，几千年的昼夜节律让世人操作模式形就成极为有好习惯 ，显然是是如何样光的需要改变会对人的作息、习惯、情绪、效率有因为 的造成影响。

给在他 和孩子会三个高效的氛围  ，让家庭生活多一份自律。